Если ты разгневан, то, прежде чем говорить, сосчитай до десяти; если сильно разгневан - до ста.

Управление гневом

Как родилась мудрость о счёте до десяти

Сижу я как-то поздним вечером в своём кабинете, перечитывая очередное гневное послание от политического оппонента. Чернила будто кипели на пергаменте, а моя рука сама тянулась к перу, чтобы ответить такой же язвительной тирадой. Но вдруг вспомнил, как неделей ранее сорвался на секретаря из-за пустячной ошибки в докладе — виноватый взгляд того молодого человека преследовал меня весь день. В тот миг осознал: гнев, словно густой туман, застилает разум. Мы произносим слова, которые не думаем, и разрушаем то, что строили годами. И пришла мысль: нужен простой якорь, чтобы удержаться на плаву в этом бурном море эмоций. Счёт до десяти — это же гениально просто! Краткая пауза, всего лишь несколько секунд, за которые пар уходит, а разум проясняется. А для действительно сильной ярости, когда пальцы дрожат, а в ушах стучит, — отсчитать до ста. Этого обычно хватает, чтобы кипяток души остыл до разумной температуры.