Из всех лекарств лучшие - отдых и воздержание.

Здоровье через умеренность

Как я открыл силу простых истин

Помню, в 1740-х годах, в разгар научных экспериментов и общественной деятельности, мой организм восстал против бесконечных ночей за письменным столом и обильных ужинов после заседаний философского общества. Однажды утром я не смог встать с постели — тело отказывалось служить, а разум мутился от слабости. Врачи прописали пиявки и горькие микстуры, но их средства лишь усугубляли моё состояние. Тогда я решил поступить наперекор науке: отложил все проекты, установил строгий восьмичасовой сон и отказался от вина, жирной дичи и ночных бдений. Уже через неделю я вновь ощутил ясность мысли, а через месяц вернулся к работе с удвоенной энергией.

Этот опыт стал откровением: пока эскулапы пытались бороться с последствиями, истинное исцеление пришло через устранение причины. Я осознал, что человеческое тело подобно точному механизму — ему необходимы периоды покоя и очистка от излишеств. С тех пор в беседах с друзьями я часто повторял: дорогие лекарства лишь латают дыры, тогда как воздержание даёт телу восстановиться, а отдых — перезавести пружины жизни. Так родилась эта фраза, ставшая моим главным медицинским советом.