Вовсе не думать или думать пореже о недугах.

Психологическое защита от превратных медицинских размышлений народностью

Рецепт душевного равновесия

Я долго наблюдал, как люди в провинциальных лечебница доводят себя до отчаяния постоянными размышлениями о хворях. Помню одного купца — едва ли он был серьезно болен, но стоило ему прочесть медицинскую энциклопедию, как он находил у себя все описанные болезни. На приёме он так дрожал от страха, что приборы показывали скачки давления. Именно тогда я впервые сформулировал мысль: «Вовсе не думать или думать пореже о недугах». Это не отрицание медицины, а защита психики от самовнушения.

Сам я, будучи врачом, часто применял этот принцип. Когда диагностировали чахотку, мог бы поддаться отчаянию. Но запрещал себе строить мрачные прогнозы в свободные часы. Вместо этого продолжал писать рассказы о гармоничной жизни и обустраивал сад в Ялте. Парадоксально — отвлекаясь от болезни, я продлил годы творчества и помог многим пациентам освободиться от ипохондрии. Главный секрет рецепта прост: мысли о здоровье должны занимать ровно столько места, сколько требует лечение, не более.