При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.

Профилактика здоровья через физическую активность и умеренность

Как родилась мудрость Аддисона о здоровье?

Восемнадцатый век бурлил оспой и кровопусканиями, когда я наблюдал за нашими пациентами. Будучи не только писателем, но и наблюдателем человеческой природы, я заметил любопытный парадокс: лондонцы, имевшие доступ к лучшим врачам, болели чаще деревенских жителей. Разгадку я нашел в Хэмпшире, гостя у фермеров. Эти люди пахали поля с рассвета, ели простую пищу без излишеств, а их аптекарь годами пылился без дела. Я осознал: их выносливость рождалась не в аптечных склянках, а в ежедневном труде и естественных ограничениях.

Вернувшись в город, я стал навещать друзей, прикованных к креслам подагрой. Их жизнь состояла из обильных обедов и перешептываний с лекарями. Контраст был разительным. Тогда ко мне пришла ясность: медицина подобна скорой помощи утопающему, тогда как гребцы, укрепляющие мышцы ежедневно, редко тонут вовсе. Так появились эти строки — не как осуждение врачей, а как напоминание о поразительной силе, дремлющей в каждом из нас. Ведь человеческое тело создано для движения, а не для бесконечных пилюль в позолоченных коробочках.